Satu hal lagi yang bisa Anda jadikan senjatauntuk menurunkan berat badan. Tentunya, selain diet dan olahraga. Manfaatkansaja tiga kata "sakti", berupa penolakan saat ditawari makanan yangmenggoda.
Sebuah percobaan dilakukan oleh seorangpeneliti asal Amerika Serikat, Vanessa M. Patrick and Henrik Hagtvedt. mereka mencoba mencari tahu penolakan yangpaling efektif untuk menahan godaan penghancur diet.
Sebanyak 30 wanita terlibat dalam percobaanini. Mereka dibagi dalam tiga kelompok dan diberikan strategi yang berbedauntuk menolak makanan. Kelompok pertama harus mengatakan "Saya tidakmau" saat ditawari makanan.
Lalu, kelompok kedua harus mengatakan"Saya tidak bisa", sementara kelompok ketiga harus mengatakan tidak.Percobaan ini dilakukan selama 10 hari.
"Setelah sepuluh hari, jelas bahwa wanitadari kelompok pertama lebih sering berhasil menahan godaan untuk makanberlebihan," kata Vanessa M. Patrick, seperti dilansir dari Genius Beauty.
Peneliti menjelaskan bahwa strategi "Sayatidak mau" memberi kontribusi pada tumbuhnya kesadaran diri, pengendaliandan menciptakan perubahan positif dalam perilaku jangka panjang pada wanitayang berpartisipasi dalam percobaan. Pada saat yang sama, strategi "Sayatidak bisa" mengisyaratkan kegagalan mencapai sesuatu yang sangatdiinginkan dan menyebabkan ketidaknyamanan.
Kesimpulannya adalah bahwa strategimengucapkan "Saya tidak akan", cukup sederhana. Dan, yang palingpenting kata-kata sakti penolakan benar-benar bisa membantu Anda menurunkanberat badan. Tak ada salahnya dicoba, bukan?
