Salah satu faktor yang mempengaruhi kualitasseks adalah 'ketahanan' pria saat beraksi di tempat tidur. Berapa lama diabertahan saat penetrasi, akan menentukan tingkat kepuasan seks istri maupundirinya sendiri. Jika ingin si dia terhindar dari ejakulasi dini, ada tujuh halyang harus dihindari, seperti dilansir Your Tango.
1. Konsumsi Akohol Berlebihan
Minuman beralkohol dalam jumlah yang besarakan mengurangi jumlah hormon yang berperan penting dalam menjaga ketahananpria di ranjang.
2. Terlalu Banyak Merokok
Produk-produk yang mengandung tembakau sepertirokok mengandung bahan-bahan kimia yang menyumbat pembuluh darah dan bisamenyebabkan ejakulasi dini.
3. Minuman Berkafein
Jangan terlalu banyak minum kopi, teh atauminuman mengandung kafein yang lainnya. Kafein bersifat diuretic, yaitumeningkatkan frekuensi buang air kecil. Hal itu bisa mengurangi kemampuan priauntuk bertahan lama saat bercinta dan berpotensi mempercepat ejakulasi.
4. Kurang Tidur
Kurang tidur bisa menurunkan stamina di tempattidur juga mengurangi sejumlah nutrisi penting yang diperlukan pria untuk lebihtahan lama dalam berhubungan seks.
5. Stres
Stres, cemas dan depresi adalah perusak utamakeintiman di kamar tidur. Stres menyebabkan tubuh melepaskan hormon kortisol,yang diyakini jadi penyebab utama ejakulasi dini pada pria.
6. Pola Diet Tidak Seimbang
Pola makan yang tidak sehat merupakan salahsatu faktor utama penyebab ejakulasi dini. Pria dengan pola diet yang salahtidak memiliki cukup nutrisi yang diperlukannya untuk mempertahankan tenagasaat berhubungan intim.
7. Posisi Seks Tertentu
Beberapa posisi seks seperti doggy style danmisionaris bisa menimbulkan stimulasi yang berlebihan pada penis saatpenetrasi, sehingga membuatnya lebih cepat ejakulasi. Jika ingin lebih tahanlama, coba posisi woman on top.
