Minum minyak? Sarapan kue cokelat? Terdengarsangat aneh untuk dilakukan demi mendapatkan tubuh yang langsing. Tapi, tak adasalahnya untuk mencoba cara unik demi menurunkan berat badan.
Apalagi, jika diet yang Anda lakukan selamaini tak kunjung berhasil. Tiga trik berikut, seperti dilansir dari Shape,diketahui cukup efektif untuk dilakukan demi mendapatkan berat badan yangideal.
1. Minum minyak zaitun
Seth Roberts, pencetus Shangri-La Diet, yangjuga seorang psikolog, mengungkapkan prinsip flavorless calories, demimenurunkan berat badan. Banyak yang tidak percaya dengan idenya tersebut.
Tapi, beberapa tahun kemudian idenya initerbukti efektif untuk menekan nafsu makan. Shangri-La diet menyarankan untukmengonsumsi satu hingga dua sendok makan minyak zaitun jenis extra-light, duakali sehari di antara jam makan. Menurut Roberts, trik ini bisa menurunkanhasrat makan dan berat badan turun secara alami.
Ia berteori, jika Anda mengonsumsi makanandengan rasa familiar, kaya rasa, maka otak akan terus menstimulasi rasa lapardan memicu kenaikan berat badan. Dengan mengonsumsi asupan yang tak familiar,rasanya juga tidak terlalu enak, hasrat makan bisa ditekan. Patut dicoba,bukan?
2. Makan makanan manis saat makan
Anda termasuk orang yang suka memasak? Jangansampai karena selalu mencicipi makanan, berat badan nnaik tak terkontrol.Beberapa ahli menyarankan untuk menekan hasrat mencicipi berlebihan dengan mengonsumsipermen mint saat memasak.
Anda juga bisa mengonsumsi bubuk kayu manisatau makanan asam. Trik ini agar Anda tak selalu memasukan berbagai makanan kedalam mulut saat memasak.
3. Sarapan kue cokelat
Trik satu ini, juga harus Anda coba. Jadikankue cokelat yang manis, sebagai menu sarapan. Tim peneliti dari Israelmenemukan, sarapan sepotong kue coklatyang setara dengan 600 kalori dan mengandung protein serta karbohidrat, bisamembantu mengurangi berat badan.
Kuncinya ternyata terletak pada prosesmetabolisme tubuh di pagi hari. Saat pagi, proses metabolisme berada di masayang paling aktif dan kemampuan mengolah kalori, juga lebih baik.
"Mengonsumsi makanan penutup yang manispada pagi hari, dapat mengendalikan nafsu makan di sepanjang sisa hari,"kata Professor Daniela Jakubowicz, peneliti dari Tel Aviv University.
